Le CENTRE NAV est fier de ses installations de conditionnement physique et récréatives parmi les plus importantes de l’Est de l’Ontario. Avec raison. Piscine à longueurs de 25 mètres; entraînement personnel; cours d’exercices aérobiques et de yoga; et centre de conditionnement physique équipé de poids et haltères, et d’appareils cardio de pointe. De plus, les membres de NAV FIT bénéficient des conseils d’entraîneurs personnels qui répondront à leurs besoins et objectifs par une programmation spécifique.
lundi–vendredi : 5 h – 21 h
samedi : 8 h – 20 h
dimanche : 9 h – 18 h
Notre programme de Pilates enseigne les exercices de base au sol comme le faisait Joseph Pilates. Il s’agit de 28 exercices exécutés sur un tapis. Les participants qui suivent régulièrement nos cours constateront une tonification de la ceinture abdominaux-lombaires, un allongement des muscles et un sentiment général de bien-être général. Tous les exercices peuvent être adaptés en fonction du degré de forme physique, de l’âge et des habiletés des participants. Aucun équipement n’est requis. Afin d’ajouter de la variété, des ballons d’exercice et des bandes élastiques, fournis, seront utilisés.
Il s’agit d’un cours de hatha yoga agrémenté de certains éléments du yoga vinyasa basé sur la circulation du souffle. Ce cours comprend un échauffement, des positions inclinées, debout et assises, et des exercices de respiration accompagnés de consignes de l’instructeur, qui veillera au bon alignement postural afin de prévenir les blessures. Chaque cours comprend une période de relaxation. Du novice à l’expert, chacun est le bienvenu.
Joignez-vous à nous pour une heure d’exercice bien remplie et beaucoup de plaisir! Nos instructeurs vous proposent divers programmes d’aquaforme : Aqua-circuit,Aqua-circuit, Aqua-camp intensif, Aquaforme de base et plus encore! Ces cours sont idéals autant pour les participants expérimentés que les novices, et comportent un équilibre parfait d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. N’hésitez pas à vous y inscrire pour y apprendre une variété de mouvements et de techniques, et l’utilisation d’accessoires qui vous permettront de retirer le maximum de votre exercice en piscine. Améliorez l’ensemble de vos fonctions corporeles et votre qualité de vie en vous joignant à nos instructeurs d’aquaforme certifiés dès aujourd’hui!
Au plaisir de vous voir à la piscine!
L’adhésion comprend au minimum une consultation en compagnie d’un entraîneur personnel certifié. Grâce à notre approche et à notre nouveau concept, basés sur l’analyse par bioimpédance et d’autres tests spécifiques, vous atteindrez vos objectifs et maintiendrez vos résultats à long terme. L’entraînement personnel est un excelent moyen de se remettre en forme et de prévenir d’autres blessures.
Adaptable sur mesure en fonction de vos besoins et de votre bourse, ce programme est axé sur le développement de l’équilibre, des principaux groupes musculaires et un entraînement fonctionnel. Conçu à l’intention des 50 ans et +, le programme est adapté en fonction des objectifs et besoins particuliers des clients.
Conçu pour les clients de tous les âges, ce programme a toute la souplesse voulue pour répondre à vos besoins et à votre bourse. Un entraîneur du NAV FIT élaborera à votre intention un régime d’exercices qui vous aidera à atteindre votre forme optimale.